Deshazte De Los Rollitos De La Cintura

¿Sabías que tener grasa abdominal es sinónimo de colesterol alto? Oh si, las mujeres y los hombres tienen un promedio de centímetros que deben lucir en su cintura, es decir, de acuerdo a tu altura y edad, existe un peso recomendado.

¿Cuál Es El Método Efectivo Para Eliminar La Grasa Abdominal?

La respuesta de encuentra en nuestro desayuno,- claro que el resto de las comidas debe ser bajo en calorías, es decir, libre de azucares y grasas- comer avena todas las mañanas te asegura bajar esos gorditos que no te dejan lucir tu figura y mucho menos ese vestido que compraste unas tallas menos.

Si, el método efectivo es la avena, no es una dieta milagrosa ni una pastilla mágica, es solo avena. La avena está cargada de fibra, tanto soluble como insoluble, que combate directamente las grasas, pues pone a funcionar todo el aparato digestivo.

Puedes preparar la avena licuándola con leche ligera al 1% y comer con cereales sin azúcar añadida, usa edulcorante artificial, mezclado con frutas como fresas (que controla el azúcar), cambur o mango, incluso manzana o pera. Este tipo de alimento es tan nutritivo, que tu cuerpo se fortalece y te ayuda a mejorar tu tránsito intestinal, te brinda energía, incluso buen humor, quien creería que desayunar avena te mantendría activa por tanto tiempo.