Irritación Ocular

Los ojos son una parte muy sensible del cuerpo y están expuestos a diversos agentes que pueden resultar perjudiciales. El ordenador, la televisión, una mala iluminación, la contaminación atmosférica… pueden causar lo que normalmente se conoce con irritación ocular.

Esta molestia no es un problema grave pero ocasiona un malestar e incomodidad que puede impedir la realización de algunas tareas.

Síntomas

• Picores
• Lagrimeo
• Enrojecimiento

Causas

• Exposición al polvo y microbios.

• Alergias.

• Mirar la pantalla del ordenador, televisión, tabletas… sin descansar.

• Corrientes de aire frío, sobre todo si proceden del aire acondicionado.

• Realizar actividades que necesiten concentración visual en habitaciones mal iluminadas (escribir, leer, coser…).

• El humo del tabaco.

Recomendaciones

•  La irritación ocular puede evitarse adoptando unas pautas que mejoren el ámbito laboral y protegiendo a los ojos de agentes nocivos.

• Usar el ordenador situado a la altura de los ojos y con un protector de pantalla.

• Descansar 5 minutos cada hora, mirando hacia otra parte que no sea el ordenador.

• Ver la televisión desde una distancia prudente y adecuada. No hacerlo demasiado cerca ni con la luz apagada.

• Evitar frotarse los ojos aunque piquen, sólo se consigue aumentar las molestias y favorecer la entrada de bacterias o microorganismos que causen una infección.

• Incluir en la alimentación Vitamina A que protege los ojos y evita la sequedad ocular. Son alimentos ricos en Vitamina A: La zanahoria, los frutos secos, el tomate y el hígado.

Existen en las farmacias productos especializados para realizar limpiezas oftálmicas y que ayudan a prevenir y mejorar la irritación ocular. Son cómodos, fáciles de usar y no provocan efectos secundarios pero siempre hay que consultar al médico o farmacéutico antes de utilizarlos.