Beneficios para la salud de los dátiles

El dátil es una fruta obtenida de la palmera datilera (Phoenix dactylifera), alimento básico para países del Magreb.

Ø Los dátiles son libres de colesterol y contienen muy poca grasa. Los dátiles son ricos en vitaminas y minerales.

Ø  Son rica fuente de proteínas, fibra y rica en vitamina B1, B2, B3 y B5, junto con la vitamina A1 y ​​C.
 

Ø Ayuda a mejorar el sistema digestivo, ya que contiene soluble y Las fibras insolubles y diferentes tipos de aminoácidos.

Ø  Los dátiles son grandes impulsores de la energía, ya que contienen azúcares naturales como glucosa, sacarosa y fructosa. Para sacar más provecho poner dátiles a la leche y hacer una merienda muy nutritiva.

Ø Los dátiles son muy bajos en calorías y son muy adecuados para las personas conscientes de la salud.

Ø  Los dátiles  son ricos en potasio y reducidos en sodio. Esto ayuda a regular un sistema nervioso sano. Las investigaciones han revelado el hecho de que la ingesta de potasio hasta un cierto punto puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular.

Ø Los dátiles  también ayudan en la reducción del colesterol LDL.

Ø Los dátiles tienen alto contenido de hierro y son muy útiles en el tratamiento de la anemia. Los pacientes pueden comer muchos dátiles para obtener mejores ventajas. 

Ø Los dátiles también tienen flúor que ralentiza el proceso de la caries dental. 

 Øayuda a las personas que sufren de estreñimiento. Remoje los dátiles durante la noche y llevarlo con agua para tener ventaja añadida. 

Ø Los dátiles ayudan en la ganancia de peso y son beneficiosos para aquellos que sufren de adelgazamiento más problema. 

Ø Los dátiles son excelentes para intoxicación alcohólica.Cura el cáncer abdominal. 

 También ayudan a mejorar la vista de los ojos  y ayudan en la curación de la ceguera nocturna también. "Lo mejor es que no tienen ningún efecto secundario en el cuerpo y son completamente naturales y funcionan  mejor que la medicina."