Beneficios de las Cerezas

Aunque la mayoría de la gente considera que las cerezas para ser una fruta deliciosa que incluyan en su postre, helado y así sucesivamente y así sucesivamente, lo cierto es que no termina ahí.

Las cerezas son una fuente inagotable de nutrición fruta con muchos beneficios de salud increíble.

Top Ten de los beneficios para la salud de comer cerezas

1. Las cerezas, conocidas como "súper frutas", están llenas de antioxidantes llamados antropocéntrico que ayudan en la reducción de la enfermedad cardíaca y el cáncer.

2. Las cerezas son una de las pocas fuentes alimenticias que contienen melatonina, un antioxidante que ayuda a regular los ritmos cardiacos y los ciclos de sueño del cuerpo.

3. Las cerezas son una excelente fuente de beta caroteno (vitamina A). De hecho, contiene 19 veces más beta caroteno que los arándanos y las fresas.

4. Las cerezas son ricas en vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, ácido fólico y fibra.

5. Las cerezas se refiere como "alimento para el cerebro", ayudando en la salud del cerebro y en la prevención de la pérdida de memoria.

6. Debido a que las cerezas contienen antocianinas, pueden reducir la inflamación y los síntomas de la artritis y la gota.

7. comer cerezas reduce el riesgo de diabetes.

8. Las cerezas son una buena fuente de fibra, que es importante para la salud digestiva.

9. Las cerezas son una buena merienda o postre opción importante para el mantenimiento de peso.

10. Debido a sus potentes beneficios anti-inflamatorios, las cerezas se dice para reducir el dolor y la inflamación conjunta para corredores y atletas después de los entrenamientos.