![](http://3.bp.blogspot.com/-3sRSATg8vJU/VpZzdl0aCcI/AAAAAAAAGN8/GeU88Gg1juI/s400/sal1.jpg)
La sal puede hacer que el sabor de la comida mejore, pero
también tiene beneficios para tu cuerpo igualmente. La sal regula el flujo de
la sangre y la presión. A su vez también ayuda a transmitir mensajes entre los
nervios y fibras musculares. Aunque ya te hemos contado que el exceso del
consumo de sal es malo y te contaremos bien porque.
Si utilizas mucha sal en tus comidas, tu cuerpo retendrá
agua de más y esto ocurre porque los riñones, quienes son los encargados de
filtrar los desechos de la sangre, mantienen la concentración constante de
electrolisis y esto implica mantener más agua en el sistema. Entonces si no
ingieres mucha agua, tu cuerpo se vería obligado a sacar agua de otras células,
haciendo que puedas deshidratarte.
![](http://1.bp.blogspot.com/-lfkkcYULBo8/VpZzdw53kHI/AAAAAAAAGOA/FkvZ3OpizVM/s400/consejos-para-adelgazar13.jpg)
Por eso es importante que vigiles la sal que ingieres y
cuanto le hechas a tus comidas. Igualmente recuerda que también puede ser
beneficioso para tu salud.
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