Parece mentira, pero uno de los padecimientos más comunes de
las personas en el mundo es el estreñimiento.
Hay casos donde una persona puede pasar hasta una semana sin
ir al baño, en este tipo de situaciones pueden llegar consecuencias muy graves.
Entre las causas principales del estreñimiento destaca el
consumo de una dieta pobre en fibras y líquidos (específicamente agua), pero
además otras causas pueden ser: Estrés, pocos ejercicios físicos, presencia de
ciertas afecciones relacionadas con el intestino, hipotiroidismo o diabetes,
embarazo, entre otros.
En el mercado hay muchos fármacos que aseguran que pueden
eliminar el problema de estreñimiento, no obstante, algunos pueden traer en el
paciente efectos secundarios o no eliminar el problema.
Batido Contra el Estreñimiento
El día de hoy te diremos la receta de un divino batido que
aportará muchos beneficios de salud, y eliminará por completo el problema de
estreñimiento.
Recuerda antes de consumirlo, que debes comprar todos los
ingredientes frescos y además ser constante con el tratamiento natural.
Ingredientes:
§ 1
puñado de hojas de espinaca.
§ 2 tazas
de leche agria (puedes agregar jugo de limón a una taza de leche y revolver muy
bien).
Procedimiento:
Primero se debe lavar muy bien las espinacas, luego con la
ayuda de una licuadora se va a incorporar la leche y las espinacas mezclando
muy bien por un minuto aproximadamente. Sirve en un vaso y bébela un poco en la
mañana, otro poco en la tarde.
Algunas Propiedades de las espinacas:
Promueve el transporte y depósito de oxígeno en los tejidos.
Tiene alto contenido en hierro que favorece a la hemoglobina.
Aumenta la fuerza muscular.
Ayuda a bajar de peso.
Tiene bajo contenido calórico.
Favorece el tránsito intestinal.
Mejora la visión.
Mantiene la presión arterial balanceada.
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