Una pregunta que nos hacemos especialmente en verano, pues a
pesar del sol y las altas temperaturas, hay personas que sienten frío. ¿Raro no?
Seguro al inicio lo tomaste como una exageración o pensaste que eras un
‘friolento’, pero debes saber que existen muchas posibles causas de este
padecimiento. No es común que la temperatura corporal siempre esté por debajo
de lo normal. Si conoces a alguien con este problema, quizá sufre de un
trastorno en particular. Hoy vamos a aprender sobre salud.
Empecemos por las causas. Existen 7 posibles de la ausencia
de calor en tu cuerpo. Conozcámoslas:
· Fenómeno
de Raynaud.
Consiste en la estrechez de los vasos sanguíneos. Al
estrecharse se restringe el flujo de sangre que llega a las manos y los pies.
El frío va acompañado de hormigueo, entumecimiento y dolor
en las manos y los pies. También puede llegar a hacer que estas zonas del
cuerpo tengan un color blanquecino o azulado.
· Anemia.
Esta enfermedad es causada por falta de hierro, esto genera
la sensación de frío y escalofríos.
Además de notar frío, las personas que sufren de anemia
también se sienten débiles, pueden tener mareos, dolores de cabeza y pueden
experimentar dificultad para respirar.
· Hipotiroidismo.
El problema se produce cuando la tiroides no produce
suficiente de la hormona tiroxina. Debido a esto, la energía disminuye y se
quema menos energía.
La constante sensación de frío se acompaña de dolor
muscular.
· Estilo
de vida.
Saltarse las comidas, no dormir lo suficiente, estar por
debajo del peso normal, pueden ser otras causas subyacentes de una constante
sensación de frío.
· Deshidratación.
Si no bebes la cantidad de agua necesaria, la circulación de
tu sangre no será tan eficaz y si los músculos no reciben la suficiente
cantidad de sangre, la sensación de frió se apoderará de ti.
Puede ir acompañada de dolores de cabeza y pérdida de
concentración.
· Diabetes.
La diabetes causa neuropatías que participan sobre los
nervios responsables de las sensaciones. Algunas de estas alteraciones es que
al cerebro le llegan mensajes erróneos que no corresponden a un frío real.
La persona experimenta una sensación de adormecimiento en
las manos y los pies.
· La
falta de actividad física.
El ejercicio muscular aumenta la temperatura del cuerpo, así
que si no nos movemos, tendremos mayor sensación de frío.
Consejos para controlar la sensación de frío:
§ Dejar
de fumar. La nicotina disminuye la temperatura de la piel.
§ Controlar
el estrés.
§ Seguir
una dieta rica en alimentos con hierro.
§ Beber
suficiente agua al día.
§ No
saltarse ninguna comida.
§ Dormir
tus horas completas.
§ Hacer
ejercicios.
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