Beneficio de las Almendras

Las almendras son ricas en vitamina E, manganeso y potasio

EVITAN enfermedades cardiovasculares y cáncer:

Las vitaminas E y C (en el futuro voy a escribir acerca de la vitamina C) funcionan como nutrientes para mejorar el metabolismo lipídico. Los cambios en los lípidos también han sido implicados en el desarrollo del cáncer (una parte de mi trabajo de investigación). El antioxidante vitamina E presente en almendras ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón mediante la reducción de LDL (el colesterol malo).

EVITAR LA PRESIÓN ARTERIAL ALTA:

Las almendras ricas en magnesio y potasio. (Cantidad traza de sodio también se ve) - que incluían en la transmisión nerviosa y la contracción de todos los músculos incluyendo el corazón y mejora el flujo de sangre, oxígeno y nutrientes a través del cuerpo - la protección contra la presión arterial alta.

Disminuir el riesgo de aumento de peso:

La grasa mono-saturada en almendras satisface el apetito y evita la sobrealimentación.

CUIDADO DE LA PIEL-ENVEJECIMIENTO

 Las almendras por su contenido en Vitamina E  también ayudan a mejorar el aspecto de la piel.